Cukkinis csirke burger tojás és liszt nélkül
Gluténmentes, tojásmentes cukkinis-csirkés burger húgpogácsa
- 600 g csirkemell (daráljuk le! én turmixgépben daráltam)
- 250 g cukkini reszelve (én még reszelés után tovább turmixoltam)
- 6 kiskanál fasírt fűszersó
- EzCoat 0 kalóriás olajspray
Az első 3 összetevőt jó alaposan összeturmixoljuk, majd 14 felé osztjuk.
Kanál segítségével 14 kupacot halmozunk egy szilikonos sütőpapírra, amit végül vizes kézzel kilapítunk és EzCoat olajspray-vel jó alaposan befújunk.
Előmelegített sütőben 200 fokon 50 percig sütjük. Sütés közben 2* forgassuk meg, 25 percnél és 40 percnél. :) Én a 25. percnél újra befújtam az olajsprayvel.
Nagyon finom és nagyon egyszerű!
1 db fasírt tápértéke:
- 51 KALÓRIA
- 10,8 gramm FEHÉRJE
- 0,8 gramm SZÉNHIDRÁT
- 0,5 gramm ZSÍR
A 0 kalóriás EzCoat olajspray és a fasírt fűszersó itt a Webáruházban megvásárolható:
